摆脱负能量!75招晋升「上流老人」

记者何定照╱即时报导

日本社会中,「下流老人」、「老后破产」等说法成为火热话题,台湾也颇受影响。日本医师保坂隆深感这类说法让不少準银髮族更加不安,从临床观察许多年老年人如何保持快乐心安,写成《上流老人:75个不为金钱所困的老后生活提案》,为準银髮族提供老后之道。

摆脱负能量!75招晋升「上流老人」

书中认为,不同老人的境遇,与其说是生活条件或环境差异,不如说是思考方式导致,如何使用退休金就是一例。保坂隆指出,不少人想用退休金大赚一笔,最后反因投资错误赔光所有积蓄,强调「退休金『不减少』好过『增加』」,更提醒老人们别被「有赚头」的流言话术弄得血本无归,也别误信「退休后需要几千万元才够」这类说法。

对病痛的思考也一样。长年照顾癌症病患心理健康的保坂隆指出,能克服癌症的病患的共通点是「将消极心态转换得正面积极」,在接受化疗时尤为明显。他以70岁才大红的《麵包超人》作者柳濑嵩为例,指出柳濑嵩虽病魔缠身又孤独终老,却始终很快乐,建议人们将病痛视为人生的提醒,「开始留心身体状况,才能更健康长寿」。

许多人视为女性追求自由成功的「熟年离婚」,保坂隆并不鼓励。他指出,日本熟年离婚增加与两现象有关,一是婴儿潮世代者渐渐退休,过去天天上班的丈夫如今成天在家,让许多妻子压力强到变成「丈夫在家压力症候群」,丈夫却又没发现太太压力,最后离婚收场。

保坂隆指出,熟年离婚还因日本政府导入「离婚年金分配制」,让夫妻离婚后,妻子仍可分配到年金,但金额是在扣除基础年金后的报酬比例部分中,以婚后所交金额的1/2为上限。保坂隆以案例说明,这会让夫妻都「共享贫穷」,不少离婚者悔不当初。

「老人们更要找到生活中的「青鸟」、小确幸。」保坂隆建议,银髮族要开放自己,别将「孤独死」担忧锁在心中,而该运用政府各种资源,并在有余力时对其他更弱势的独居银髮族伸出援手。

他也提醒,银髮族因脑部老化,更难控制情绪及行为,建议老人多回想快乐记忆以促进「回春荷尔蒙」分泌,做个「可爱银髮族」而非「愤怒银髮族」。

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